2020年01月23日

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■本キャンペーンは予告なく内容の変更、または終了させていただく場合がございます。
■即日入会とは、体験トレーニング後に「マンスリー4プラン」または「回数券5プラン」ご購入いただくことを意味します。
■体験トレーニングのご利用は料金前払い制になります。料金 5,000円(税別)/60分
■キャッシュバック方法は、「マンスリー4プラン」または「回数券5プラン」の料金から1,000円分をお引きしてご請求する形とさせていただきます。
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まずは少しの期間身体作りを試してみようかな・・・
とご検討されている方は、是非この機会をご利用下さい。


LIMの理想は「自分で自分の身体を管理できるようになること」
そこに導くまでが私たちの役目です。


皆様にお会いできますことを楽しみにしております。



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posted by LIM at 16:11| お知らせ

2020年01月21日

遺影写真の撮影

Posted by 竹内亜矢子

シニア世代のトレーニングを担当している坂根くんは写真も撮ります。
LIMのホームページに載せている千紗ちゃんのマタニティトレーニング風景も坂根くん撮影。
家族写真やポートレートなど、クライアントご本人やそのご家族の方から依頼を受けることが多いそう。

先日、LIMでシニアパーソナルトレーニングを受けて下さっているシニア会員の「Sさん」から坂根くんに遺影写真の撮影依頼がありました。

昨今では遺影写真をプロのフォトグラファーに依頼する方も少なくないようですね。しかも毎年「更新」される方もいらっしゃるのだとか。
更新って事はお元気な証拠なのでアッパレだ。
以前、ウチの両親もiPhoneで遺影用の写真を互いに撮りまくっていたので、昨年は坂根くんに依頼して撮影してもらいました。
おそらく今年も「更新」だろう。何よりだ。

人生のエンディングは誰しもが経験するもの。その日が訪れるまでは楽しく健やかに人生を全うしたい。
そう願ってトレーニングを継続されているシニア会員の皆さんは、坂根くんをとても信頼し、慕っているのがわかります。
時には「息子」のような存在に思えることもあるのだろうな。
遺影写真を撮るフォトスタジオではなく、あえて坂根くんに撮影を依頼するのは分かる気がする。

私も撮影のお手伝いで撮影現場に同行しました。
天候もすこぶる良く、1月にもかかわらずコート要らずの暖かさに恵まれ、まさに撮影日和でした。

IMG_3962.jpg

撮影開始時は顔が少々硬くなっていたSさんでしたが、パーソナルトレーニングを通じて気心の知れた間柄というのが功を奏したのでしょう、割と早い段階で表情が柔らかくなり、順調に撮影が進んでいました。
Sさんとても楽しそうだった。
きっと二人のトレーニングセッションっていつもこんな雰囲気でやっているんだろうなぁ、って想像できた。

後日、150枚以上撮った写真の中から坂根くんがチョイスした一枚を見せてもらいました。
Sさんの表情が本当に優しくて、朗らかで、楽しそうな、「いい顔」をされた一枚でした。

知ったような口を叩きますが。
写真ってスキルの重要性もさることながら、被写体とフォトグラファーの相性って大事ですね。
残念ながらそのお写真をここに載せることはできませんが、「いい時間」と「いい顔」は比例するもんだな、ってことだけ伝えておこう。




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posted by LIM at 16:36| シニア世代

2020年01月15日

ドロップド・ショルダー・スリーブには気をつけろ!

Posted by 竹内亜矢子

私がファッションの話をするのは100年早いかと存じますが、数年ぶりにコートを買いました。
冬物は何かと値が張るので新春セールを見逃したくない。

・ベージュのコートを買う。
・礼服用の靴とバッグを新調する。

年が明けたらこの3アイテムを買う!
と目的が明確だったため、洋服の買い物が得意ではない私でもストレスなく買い物ができました。

さて、コートの話。
選んだベージュのコートはVネックのノーカラータイプで、「ドロップド・ショルダー・スリーブ」のゆったりとしたシルエットのもの。

IMG_4006.jpg

「袖付けが肩の位置より低い袖」をドロップド・ショルダー・スリーブと呼ぶそうです。(先日ネットで調べました)
とても着やすくて気に入っています。


買ってからは同じようなシルエットのコートを着ている人に目がいきます。
そして気づきます。

この手のタイプって、猫背にみえるんだ!!!!!


袖付けの位置が肩関節よりもかなり下で、「三角筋」の真ん中あたりから切り返しているせいか、
極度に肩が落ち、尚且つ内側に巻かれているように見えてしまう。そして全体的にゆったりしているのでさらに、後ろ姿がコロッと丸く見える。
つまり、猫背シルエットの特徴詰め合わせセットだ。

ただ立っているだけで姿勢が悪く見えるというトラップが仕掛けられていたなんて。
そんなの聞いてない!

後ろ姿を写真撮影して確認しましたが、私も例外ではありませんでした。
姿勢と後ろ姿に拘る私にとっては見過ごせないところではあるので、このコートを着る時は、いつも以上に姿勢を気にかけるようになりました。
せっかく気に入って買ったコートなのだから、ちゃんとキレイに着たい。


さて、このタイプのコートで姿勢良く見せるコツは、専門的な言葉を用いると、肩甲骨の「内転」と「下方回旋」のさりげない意識だと思います。
やり過ぎない絶妙な位置があるんですが、これ、背中の筋肉を使えるようになると感覚がわかります。

scapula.JPG


これを意識するだけで、だいぶシルエットが変わります。それには背中の筋トレとストレッチは必要不可欠。
しなやかで質の良い筋肉を作るには「筋トレとストレッチ」はセットで考えることをお勧めします。



普段の服よりもより一層意識しないといけない服。
でもいいじゃない、そのぶん筋肉も意識できるし。と思っています。

意識すれば筋力強化できる「機能性の高い」コートかもしれません。


IMG_3845.jpg




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posted by LIM at 08:55| 日々の出来事