2019年02月06日

TBSラジオ ジェーン・スー 生活は踊る 〜緊張型頭痛を改善する運動〜

Posted by 竹内亜矢子

TBSラジオ ジェーン・スー 生活は踊る
2月の放送では緊張型頭痛についてのお話と、運動で改善する方法をご紹介しました。


20190205_190205_0006-1024x683.jpg


頭痛には様々なタイプがあり、その中でも代表的な頭痛は片頭痛緊張型頭痛です。

緊張型頭痛とは 、頭全体を締め付けられるような痛み。
筋肉の緊張による血行の悪化が原因とされています。

具体的には、デスクワーク・スマホの使用などからくる「目の疲れ」「長時間同じ姿勢」、
さらに「ストレス」「身体の冷え」から首筋〜肩〜背中の筋肉が収縮して、血行が悪くなるのが主な原因です。


20190205_190205_0003-1024x683.jpg



詳しくはこちらから是非。
TBSラジオ ジェーン・スー 生活は踊る 放送後記





【入会金0円!】体験トレーニング&ご新規入会キャンペーン実施中

main_photo (1).jpg


Instagram
竹内亜矢子 https://www.instagram.com/ayako_lim/
北島千紗 https://www.instagram.com/chisa.training/
坂根浩治 https://www.instagram.com/lim_sakane/


LIM PERSONAL TRAINING STUDIO blog
http://lim-p.sblo.jp/



posted by LIM at 00:00| お知らせ