2020年05月16日

【寝起きついでにストレッチ】背中、腰、胸、腕まわりの筋肉を効率よく伸ばす方法

Posted by 竹内亜矢子

寝起きついでに布団の上でストレッチを完結させてしまうのは、私にとって合理的な方法である。
以前それについて記述しました。
寝起きついでにストレッチのススメ


寝起きついでにこんなストレッチはいかがでしょう?
ヨガの「キャットツイスト」のポーズに少し手を加えたストレッチです。
背中、腰、胸、腕が効率よく伸びます。




ここ2週間くらい、スタジオ営業再開に向けての業務や、私個人の仕事に相当な時間を費やしています。
誰にも気づかれないミクロな作業を黙々と、脳みそフルアウトさせながら。大変ですが非常に有意義な時間を過ごしています。

でもまぁ小商いってホント大変。例えばウェブサイトに1ページ増やすだけでも一苦労。
いま進めていること全てが未来に向けて前向きな作業ではあるものの、自身の筋トレに気が回らなくなっている事実においてはモヤモヤ中。身体を猛烈にフルアウトしたい。


【寝起きついでにストレッチシリーズ】を私のInstagramのアカウントにて紹介していますので、ご興味ありましたらお役立て下さい。





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posted by LIM at 13:15| Training&Stretching