2019年02月06日

TBSラジオ ジェーン・スー 生活は踊る 〜緊張型頭痛を改善する運動〜

Posted by 竹内亜矢子

TBSラジオ ジェーン・スー 生活は踊る
2月の放送では緊張型頭痛についてのお話と、運動で改善する方法をご紹介しました。


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頭痛には様々なタイプがあり、その中でも代表的な頭痛は片頭痛緊張型頭痛です。

緊張型頭痛とは 、頭全体を締め付けられるような痛み。
筋肉の緊張による血行の悪化が原因とされています。

具体的には、デスクワーク・スマホの使用などからくる「目の疲れ」「長時間同じ姿勢」、
さらに「ストレス」「身体の冷え」から首筋〜肩〜背中の筋肉が収縮して、血行が悪くなるのが主な原因です。


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詳しくはこちらから是非。
TBSラジオ ジェーン・スー 生活は踊る 放送後記





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2019年01月30日

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※即日入会とは、体験トレーニング後に「マンスリー4プラン」または「回数券5プラン」ご購入いただくことを意味します。
※竹内亜矢子の体験トレーニング料金はディスカウント対象外となります。
(体験トレーニング後の当日入会は、同様に入会金無料にてサービスを提供させていただきます。)

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ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
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まずは1〜2ヶ月くらい身体作りを試してみようかな・・・
とご検討されている方は、是非この機会をご利用下さい。

LIMの理想は「自分で自分の身体を管理できるようになること」
そこに導くまでが私たちの役目です。



皆様にお会いできますことを楽しみにしております。


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2019年01月23日

作家の甘糟りり子さん

スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS」にて連載を持たれている作家の甘糟りり子さんが、LIMでのトレーニングの記事を書いてくださいました。
ご一読いただければ幸いです。

いつもと違うトレーニングで新しい景色が見えた│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#25



甘糟さんのトレーニングセッション
腸腰筋をあらゆる角度から伸ばしている様子
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いままで、トレーニングとストレッチを「白と黒」みたいに分けすぎて捉えていたという甘糟さん。
深いストレッチはトレーニングにもなるということを実感していただけたのは、トレーナー冥利に尽きる思いであります!


それにしても甘糟さんの身体能力の高さたるや。
私が目指すべき50代のあり方。



甘糟さんのブログはこちら。
作家 甘糟りり子オフィシャルブログ





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