2019年03月15日

93歳のお誕生日

Posted by 坂根浩治

こんにちは。坂根です。

今月お誕生日を迎えられた93歳のクライアント様。
週一回、出張パーソナルトレーニングにてお世話になっています。
気がつけば、一緒にトレーニングをさせていただいて、もう5年!

いつも楽しく体操トレーニングが出来ていると仰っていただけて嬉しい限りです。
腰痛が気になる日もありますが、セッションの時間は毎回沢山の笑いが絶えません。

気持ちがとても素直な女性。
人生の大先輩として、いつも彼女から学ばせてもらうことが多く感謝しています。

これからも良いサポートが出来るようパーソナルトレーニングを行なっていきます。

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posted by LIM at 11:41| 日々の出来事

私がオバさんになったよ

Posted by 竹内亜矢子


貴方様がOVER40であるならば、このタイトルにニヤニヤしていることでございましょう。

そう、あの頃は「私がオバさんになっても」の歌詞が未来のことのように捉えていましたが、
とうとう私もオバさんになったよ。


さて、ブログのタイトル『私がオバさんになったよ』というのは、
TBSラジオ「生活は踊る」で私がいつもお世話になっているジェーン・スーさんの新刊のタイトルです。

昨日の発売日に一気に完読してしまったので、これから2周目に入ります。
好きな本は2〜3回読んでしまいます。
ちなみに好きな楽曲は一曲単位で何百回も飽きるまでループして聴く癖(=へき)があります。


スーさんのこれまでの書籍は全部読んでいますが、心理的描写が的確で、ニヤニヤしながらもエグられるところが快感なのです。

新刊では、海野なつみさんとの対談、ライムスター宇多丸さんとの対談でのスーさんの心情にニヤニヤ。そして共鳴。



人生、折り返してからの方が楽しいかもしれない。

そう思わせて貰える一冊。


そのためには体力維持しておかないと。






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posted by LIM at 11:14| 日々の出来事

2019年03月09日

産前産後のカラダと上手く付き合うこと

Posted by 北島千紗

北島千紗です。
LIMで運動指導を始めてから、あっという間に一年が過ぎました。
ありがたいことに、私のトレーニングに足を運んでくださる方も増え、仕事と育児を楽しみながら日々を過ごしています。

私のクライアント様には、妊婦の方もいらっしゃいます。
私が「産前産後のトレーニング」も行なっている事をどこかで知ってくださり、LIMを訪ねてくださいます。とても嬉しいです。

そして
「産前〜産後のカラダを上手くコントロールできない」「出産に向けて少しでも快適なカラダになりたい」というような相談をよく受けます。

中でも一番大変と感じるのは、妊婦の時。
それもそのはず、たった10ヶ月で恐ろしいほどのスピードでカラダが変化していきます。
カラダだけでなく”心”もそれに左右されていきます。
私自身も「経験者」なので、思い返してみると、、、クライアント様の気持ちがよくわかります。


命を授かることは、この上ない幸福感と同時に、「変化」も感じます。

それは、骨盤や体幹の変化。
そしてなんと、出産時には骨盤は破壊!されるのです。(帝王切開も同じ)
言葉にするとちょっと怖いですねw


ちょっと変わった表現かもしれませんが、
私は出産をしたカラダを「怪我をした状態」と思っています。

もちろん私も「怪我をした状態」の時がありました。



でも、その状態が女性にとっては素晴らしいプラス要素になるんです☆☆


今私が、もしも自分自身の体型に満足していなかったとしたら、『子供を産みたい!』と願います。

なぜなら破壊された骨盤をうまく整えられれば、前よりももっと綺麗なカラダを手にいれることが可能になるからです。


体型を根本から変えられるチャンスが、女性だけにはあるんです!


それがお産。




そのためにやるべき事は、日頃の"カラダづくり"にあります。


整った骨盤に"戻りやすいカラダ"を準備しておかなければなりません。
妊活中であっても、"妊娠しやすいカラダ"を準備しておくことが大切です。

それが日頃の生活。
産む前までの生活。


産むまでの間、カラダを日々どのように使っているか、ということです。

骨盤の環境を整えることで、生理不順や不妊、産後の悩みなどにも効果的に働きかけてくれます。

自分のカラダに今何が起こっているのか。
一緒に『カラダの内側』を知る事で不安を1つずつ解消していきましょう^_^

初めての妊娠であれば、お母さんだって0歳です。
色んな不安、悩み、希望、、、誰に話していいかもわからない事も、出来る限りお応えしていきます。
辛い部分を少しでも楽になるようにお手伝いします。


ガンガン動きたい方も、ゆっくり整えたい方も、それぞれのトレーニングがあります。





女性のカラダ。
うまく付き合えれば、きっと毎日が変わります。



いつでもLIMでお待ちしております☆

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posted by LIM at 13:58| 日々の出来事