2020年04月11日

手すりがあればできる、背中のストレッチ

Posted by 竹内亜矢子

家ざんまい!
拙宅のベランダで洗濯物を干す時にやっているストレッチをご紹介します。

近隣にお住いの方のご迷惑にならないよう小声で解説しています。
ベランダの手すりを使って背中と体側を気持ちよく伸ばせます。
ぜひお役立ていただければ幸いです。

【注意】多少引っ張ったり、体を預けても耐えられる手すり、またはそれに準じるもので安全に行ってくださいね。







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posted by LIM at 17:17| Training&Stretching

【Instagram Live配信】よく眠れるストレッチ

Posted by 竹内亜矢子

4月6日(月)に初めてInstagramでライブ動画を配信しました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
こちらはその時の動画です。



また近々ライブ配信やろうと思います。
スタジオ休業期間は動画配信を積極的に行いますので、ぜひご自宅でお役立てくださいね。



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posted by LIM at 16:56| Training&Stretching

2020年04月03日

【LIMなりの寄付】音を出さなければ出さないほど運動効果が高まる“在宅“有酸素運動

Posted by 竹内亜矢子

メッシが新型コロナウイルス対策として、100万ユーロ(約1億2000万円)の寄付をしたそうだ。
寄付金はFCバルセロナとメッシの母国であるアルゼンチンの病院に送られるとのこと。
RihannaとJAY-Zも新型コロナウイルス対策支援のためにそれぞれ100万ドル(約1億円)を寄付したそう。

スーパースターはスケールが違うわ。

カネは無いが何かお手伝いできることはないかと考えた結果、LIMからは「家でできる運動」をご提供できればと。
アベノマスク2枚より役に立てば幸いです!






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posted by LIM at 21:21| Training&Stretching