2019年03月09日

産前産後のカラダと上手く付き合うこと

Posted by 北島千紗

北島千紗です。
LIMで運動指導を始めてから、あっという間に一年が過ぎました。
ありがたいことに、私のトレーニングに足を運んでくださる方も増え、仕事と育児を楽しみながら日々を過ごしています。

私のクライアント様には、妊婦の方もいらっしゃいます。
私が「産前産後のトレーニング」も行なっている事をどこかで知ってくださり、LIMを訪ねてくださいます。とても嬉しいです。

そして
「産前〜産後のカラダを上手くコントロールできない」「出産に向けて少しでも快適なカラダになりたい」というような相談をよく受けます。

中でも一番大変と感じるのは、妊婦の時。
それもそのはず、たった10ヶ月で恐ろしいほどのスピードでカラダが変化していきます。
カラダだけでなく”心”もそれに左右されていきます。
私自身も「経験者」なので、思い返してみると、、、クライアント様の気持ちがよくわかります。


命を授かることは、この上ない幸福感と同時に、「変化」も感じます。

それは、骨盤や体幹の変化。
そしてなんと、出産時には骨盤は破壊!されるのです。(帝王切開も同じ)
言葉にするとちょっと怖いですねw


ちょっと変わった表現かもしれませんが、
私は出産をしたカラダを「怪我をした状態」と思っています。

もちろん私も「怪我をした状態」の時がありました。



でも、その状態が女性にとっては素晴らしいプラス要素になるんです☆☆


今私が、もしも自分自身の体型に満足していなかったとしたら、『子供を産みたい!』と願います。

なぜなら破壊された骨盤をうまく整えられれば、前よりももっと綺麗なカラダを手にいれることが可能になるからです。


体型を根本から変えられるチャンスが、女性だけにはあるんです!


それがお産。




そのためにやるべき事は、日頃の"カラダづくり"にあります。


整った骨盤に"戻りやすいカラダ"を準備しておかなければなりません。
妊活中であっても、"妊娠しやすいカラダ"を準備しておくことが大切です。

それが日頃の生活。
産む前までの生活。


産むまでの間、カラダを日々どのように使っているか、ということです。

骨盤の環境を整えることで、生理不順や不妊、産後の悩みなどにも効果的に働きかけてくれます。

自分のカラダに今何が起こっているのか。
一緒に『カラダの内側』を知る事で不安を1つずつ解消していきましょう^_^

初めての妊娠であれば、お母さんだって0歳です。
色んな不安、悩み、希望、、、誰に話していいかもわからない事も、出来る限りお応えしていきます。
辛い部分を少しでも楽になるようにお手伝いします。


ガンガン動きたい方も、ゆっくり整えたい方も、それぞれのトレーニングがあります。





女性のカラダ。
うまく付き合えれば、きっと毎日が変わります。



いつでもLIMでお待ちしております☆

newbornbaby.jpg







【入会金0円!】体験トレーニング&ご新規入会キャンペーン実施中

main_photo (1).jpg


Instagram
竹内亜矢子 https://www.instagram.com/ayako_lim/
北島千紗 https://www.instagram.com/chisa.training/
坂根浩治 https://www.instagram.com/lim_sakane/


LIM PERSONAL TRAINING STUDIO blog
http://lim-p.sblo.jp/
posted by LIM at 13:58| 産前産後

2018年06月14日

妊婦さんのためのパーソナルトレーニング

千紗トレーナーによるマタニティトレーニングの様子をチラッとご紹介。


LIMでは妊婦さん大歓迎です。

妊婦さんのカラダの声を聞いて、少しでもカラダが快適になるようトレーニングを行います。
命を授かることで、今までの自分のカラダでは考えられないことがたくさん起こります。
その変化に一緒に向き合って、少しでも安心できるように、少しずつカラダを動かしていきましょう。
妊娠時の運動は、産後のカラダを助けます。


千紗トレーナーも、小さなお子さんを育てるお母さん。
マタニティトレーニングの知識が豊富な上に、自らも出産経験があるからこそ、
妊婦さんの気持ちが十分に理解できる。

心強い。



こちらをクリックすると動画がご覧いただけます。

maternity training.jpg






main_photo (1).jpg
体験トレーニングのご予約はこちら。
http://www.lim-p.jp/trial/




LIM PERSONAL TRAINING STUDIO blog
http://lim-p.sblo.jp/




posted by LIM at 19:11| 産前産後

2017年11月01日

育児中のトレーニング

見よ!両者の肌の透明感の差を!

テッタ2.JPG



さて、本日はお母様のトレーニングセッションでした。

育児中は、ご自身に時間を掛けることがなかなか難しいでしょうから、できる限りのサポートが出来たらなと。
LIMではお子様連れのお客様もご利用頂けます。

但し、安全面には細心の注意を払います。
お母様と私でお子様の様子を見守りながらトレーニングを進めます。
なので時々中断してしまうこともありますが、まあそこは臨機応変に。

どんなシチュエーションでも「動ける身体」のサポートをして行きたいと思っています。

テッタ.JPG




posted by LIM at 23:00| 産前産後