2019年01月06日

パーソナルトレーニングでは、見えない部分(身体の内側)への気づきがあります

Posted by 北島千紗


自分の身体をどこまで知っていますか?


自分の身長、体重、性格、目のかすみ、肩こり、噛み癖、爪の形、走り方、声、髪質、血圧、ニオイ、毛穴、、、、などなど。


目に見えたり測れたりするものはよく知っている。


では、、、、
背骨の数、筋肉の模様、関節の形、内臓の位置、心臓の動き方、リンパ、血管の流れ方、ふくらはぎの構造、栄養状態、赤血球の動き、腱の太さ、呼吸の回数、メンタル、、、、、などなど。


目に見えない、触れられないものは、イメージでしかない。


自分の身体をより知っていく事で、健康につながります。


身体の内側を整える事が、健康を長く長く保つのだと思います。



パーソナルトレーニングでは、見えない部分(身体の内側)への気づきがあります。


私自身も、今も気づきの毎日です。



お客様の"身体への気づき"を増やせていければと思います。



気づき→意識→繰返し→無意識→日常(習慣)へ。



2019年もお待ちしております^_^


北島千紗

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posted by LIM at 13:09| 北島千紗

2019年01月04日

2019年は本日から営業

Posted by 竹内亜矢子


新年明けましておめでとうございます。

年末年始はしっかり充電し、本日から営業開始です。
食べたい時に食べたいものを食べ、「下町ロケット正月特別編」で胸熱になり、思う存分ダラダラしました。

当然の事ながら、


私の腹は
厚めです。

今日からは通常の食生活と運動生活に戻るので、一週間で軌道修正していきます。
普段から食事コントロールと運動を習慣化していれば、軌道修正は割と簡単です。




さて、2019年が始まりました。

私と関わって下さる全ての人が健康でいられるよう、
私に何ができるか、何をすべきか、如何お手伝いできるか、
昨年以上に考えて行動に移そうと思います。


私自身の思い込みで物事を進めない。
価値観を押し付けない。
その人の目指すところを決め付けない。
その人の望む身体を一緒に考えてサポートして行く。
身体が変わる事の喜びを一緒に分かち合う。

そうありたいです。


そのためには、まず私自身が心身ともに健やかでいられるよう、日々の生活を楽しく過ごして行くこと。
私自身がそうでなければ、人に与えることは出来ませんからね。

これに尽きる。


本年も宜しくお願い申し上げます。



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posted by LIM at 09:06| お知らせ

2018年12月31日

2018年のLIM

どう考えてもおかしい。

つい最近まで猛暑で体力奪われていたはずなのに。

一年ってこんなに短いもんだっけ?
私の一年だけ半年だったんじゃなかろうか。


と思うくらい、あっという間の一年でした。



今年を振り返ると、
40代50代、つまり私と同世代のお客様がLIMを訪ねて来て下さることが多かったのが印象的です。
心と身体のギャップが生じ、戸惑いを覚え始めるのはこの時期。
来年44歳になる私も例外ではなく、変化と向き合いながら楽しく身体を整えています。
メンタルもフィジカルも頑丈のまま、無事一年を過ごせたのは、身体を動かしていたから。
それ以外の理由は見つからない。

筋肉を愛でて損することは皆無だ。


パーソナルトレーニングジム激戦区である恵比寿エリア。
その中からLIMでのトレーニングを選んで下さるお客様には感謝の気持ちしかありません。

身体を変えたい、健康でいたいという皆さんの思いと本気で向き合い、
私たちができることを、臨機応変かつ最大限に生かす。
これがLIMの強みです。


2019年は1月4日から営業開始になります。

来年も皆さんの身体づくりの一助になれるよう、尽力します。


良いお年をお迎えください。



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posted by LIM at 16:01| 日々の出来事