2019年01月30日

【即日入会】で入会金が無料!

体験トレーニング&即日入会で入会金0円キャンペーンのご案内です。


体験トレーニング&即日入会で入会金30,000円が無料

さらに!
坂根浩治トレーナーおよび北島千紗トレーナーの体験トレーニングへお越しいただいたお客様は、体験トレーニング料5,000円3,000円(税別)にディスカウント!



キャンペーン期間:2019年5月31日まで



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以下、ご留意くださいませ。

※本キャンペーンは予告なく内容の変更、または終了させていただく場合がございます。
※体験トレーニングのみのお客様は、通常料金5,000円(税別)を頂戴します。
※即日入会とは、体験トレーニング後に「マンスリー4プラン」または「回数券5プラン」ご購入いただくことを意味します。
※竹内亜矢子の体験トレーニング料金はディスカウント対象外となります。
(体験トレーニング後の当日入会は、同様に入会金無料にてサービスを提供させていただきます。)

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ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
liminfo@lim-p.jp


まずは1〜2ヶ月くらい身体作りを試してみようかな・・・
とご検討されている方は、是非この機会をご利用下さい。

LIMの理想は「自分で自分の身体を管理できるようになること」
そこに導くまでが私たちの役目です。



皆様にお会いできますことを楽しみにしております。


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体験トレーニングのご予約はこちら。
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竹内亜矢子 https://www.instagram.com/ayako_lim/
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posted by LIM at 18:37| お知らせ

【椅子に座ったままでOK!】シニアの方でも毎日できる脚裏のストレッチ

Posted by 坂根浩治

今回は、シニアの方でも毎日できる脚裏のストレッチを動画でご紹介します。


まず椅子に座り、膝とつま先を前方にまっすぐ揃えます。→片足を前に出し、つま先をあげたら上半身を前傾して、太腿裏を無理のない程度で伸ばします。


真ん中:20秒
中.jpg


つま先と膝(外向き):20秒
外.jpg


つま先と膝(内向き):20秒
内.jpg



左右の脚を交互に行い終了です。


ストレッチの動画はこちらからご覧いただけます。


90代の方でも毎日続けています。
脚が手軽に軽くなるので、デスクワークの方にもおススメです!





【入会金0円!】体験トレーニング&ご新規入会キャンペーン実施中

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posted by LIM at 18:03| Training

2019年01月24日

私のクライアント様

Posted by 坂根浩治



御好評をいただいています、LIM出張パーソナルトレーニング。


来週、手術を控えたクライアント様です。
御自宅での体操と日々のトレーニングを続けてこられて、来週2日間かけて行う手術に備えてきました。パーソナルを始めていただいた当初、冷え性などが酷かったですが、今年は身体を動かせばすぐにポカポカの筋肉になり、御身体を動かすこと・今の体力に自信がみなぎっていらっしゃいます。


たまに愚痴を言われますが、そこは持ち前の明るさでオチは笑いに変えてくれる方です。他人の様子より自己管理をしっかりと!が合言葉となっています。


怪我やインフルエンザなどが流行っていますね。普段から対策をしてしっかり冬を乗り切っていきましょう!


入会キャンペーンの期間も残りわずか!
※1月31日(木)セッション予約分まで

金曜or土曜の夜の時間帯に若干の空きがございますので、気になっている方はお早めに。

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posted by LIM at 13:31| 日々の出来事